昨天和今天效率只能说是一般吧，晚上都还是在玩手机，没有做到上床就睡觉，导致精神状态不是很好。

不过倒是制定了一套朱提任务，这两天刷了20道题，之后每天8道，一定要保持住。

今天看了T酱的视频，稍微没那么焦虑了，保证自己有一个良好状态的重要前提就是每天晚上能够好好睡一个觉，今天早点睡，把玩手机的习惯改正过来。

玩手机这个问题，不是多长时间的问题，而是有没有的问题，当你在床上拿起手机的那一刻开始，就已经输掉了，之后绝对不会说好好睡一个觉的。

之后还要注意睡觉之前尽量不要玩手机和电脑，本科的时候我记得有段时间还能做到，反倒是现在基本没怎么看过书了。